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      這些習慣正在升高你的血脂!想降血脂吃納豆紅曲

      時間:2021-12-29 16:47 來源:未知 作者:誰看網 人氣:
      【導讀】:摘要:如今越來越多的人出現血脂偏高的問題,而這與大家日常的行為習慣密切相關。本文內容主要從引發血脂偏高的不良習慣以及如何利用納豆紅曲來降血脂兩方面展開闡述。 在大家的印象當中,通常肥胖的人會血脂偏高,但是其實血脂偏高并不是肥胖人的專利,即使...

      摘要:如今越來越多的人出現血脂偏高的問題,而這與大家日常的行為習慣密切相關。本文內容主要從引發血脂偏高的不良習慣以及如何利用納豆紅曲來降血脂兩方面展開闡述。

      在大家的印象當中,通常肥胖的人會血脂偏高,但是其實血脂偏高并不是肥胖人的“專利”,即使是瘦人也會有。血脂出現偏高的現象是與我們的日常生活息息相關的,如果是經常吃肉、喝酒、缺少運動的人,就要警惕血脂偏高了。因此,血脂偏高并不是肥胖人的“專利”,有以下習慣的人群都非常有可能血脂偏高。

      一、四大不良生活習慣易致血脂偏高

      1.吃得咸

      印象中,吃得油膩會引發血脂偏高,其實吃得咸也會!研究表明,吃得過咸會增加血脂升高的幾率。根據相關數據顯示,我國民眾食鹽的平均日攝入量高達12.4克,比世界衛生組織的推薦攝入量高出了兩倍多。因此,建議大家要改掉“重口味”的飲食習慣,日常應少吃熏烤、腌制、油膩等食品。

      2.少運動

      如今,很多人都喜歡待在家中,戶外運動量明顯減少,致使有氧消耗降低,而這正是導致人們血脂升高的重要因素之一。當人們攝入熱量較高的食物時,如果不能合理安排運動,必將導致脂肪在體內的堆積,進而導致血脂升高。平時建議大家可以根據自身身體狀況,安排適合自身的活動,如騎自行車、游泳、健步走等等。

      3.多肉少菜

      隨著生活條件的改善,不少朋友都喜歡大口吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了,健康問題也伴隨而來。其中血脂升高正是問題之一。

      如果體內低密度脂蛋白膽固醇增加,會使得有害的脂質沉積在動脈壁上,形成動脈粥樣硬化斑塊。血液里的低密度脂蛋白膽固醇越多,聚集在動脈壁里的就越多,使得斑塊逐漸增大,使動脈管腔逐漸變窄甚至發生阻塞,進而影響血液和氧的輸送,可引發嚴重的心腦血管問題。因此,大家日常飲食應該要做到葷素搭配,營養均衡。

      4.喝酒過量

      喝酒過量會極易造成體內熱能過剩而導致肥胖,同時酒精在體內可轉化為乙酸,乙酸會使得游離脂肪酸的氧化反應減慢,導致脂肪酸會在肝內合成甘油三酯,而且也會導致低密度脂蛋白的分泌也增多。所以,長期大量飲酒的人,就會出現血脂偏高的情況。因此大家要適度飲酒,才是保證身體健康的關鍵。

      二、降血脂可吃納豆紅曲

      有以上不良習慣的人群若是已經出現了血脂偏高的情況,除了要改正不良習慣外,還可以食用納豆紅曲這兩種高效降血脂的食物來輔助降血脂。

      這兩種食物近些年來備受關注,因其具有降血脂的保健功能而受到研究者以及血脂偏高人群的歡迎。經過人群食用體驗以及專家科學研究證實,這兩種食物確實能夠有效輔助降血脂。接下來,我們就一起來深入認識一下這兩種食物!

      納豆和紅曲不是同一種東西,納豆是一種經大豆發酵而成的健康食品,它在發酵過程中會產生大量“納豆激酶”;紅曲以大米為原料,經紅曲霉發酵而成,在其產物中發現大量生理活性物質“植物洛伐他汀”,那么,這兩種活性成分如何改善血脂偏高問題呢?

      首先,納豆中的納豆激酶可以高效溶解血栓,這種物質不僅能夠激活體內的激活纖溶酶原轉變為纖溶酶(人體纖溶系統中降解纖維蛋白凝膠的蛋白水解酶),間接地去溶解血栓,還可以直接溶解纖維蛋白(血栓的主要成分),進而達到輔助降血脂的效果。

      其次,紅曲當中的洛伐他汀可以抑制膽固醇的合成,還可以降低導致動脈粥樣硬化低密度脂蛋白膽固醇的含量,升高能夠將血膽固醇運輸到肝臟進行代謝的高密度脂蛋白膽固醇,促進血脂代謝,起到輔助降血脂的作用[2]。

      由此可見,食用納豆紅曲不僅可以改善血脂偏高問題,還對預防動脈粥樣硬化等心腦血管問題有積極作用。但是由于納豆紅曲都需要一定的制備工藝才能誘發出降血脂的活性成分,因此為了更高效方便利用它們的活性成分,建議血脂偏高人群直接食用含納豆紅曲活性成分的產品,比如舒百寧納豆紅曲膠囊。

      舒百寧納豆紅曲膠囊采用納豆紅曲雙植物配方和獨特的高低溫雙重發酵工藝制作而成,高度保留了原料活性,以及含量充足,每六粒含有納豆凍干粉1350mg和源自紅曲的洛伐他汀6mg,有效成分含量充足,可滿足血脂偏高人群的輔助降血脂需求。

      為了更好改善血脂水平,首先血脂偏高人群應盡量避免養成以上的四種不良習慣,要及時戒酒、調整飲食結構等,同時還可以食用納豆紅曲膠囊來輔助降血脂。

      參考文獻:

      [1]樂樂.冬春降血脂攻略[J].農產品市場周刊,2015(09):60-61.

      [2]鄭高得,龔維桂.洛伐他汀降血脂作用的研究[J].現代應用藥學,1997,14(2):3-5.

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