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      消化不好吃什么調理呢

      時間:2021-10-28 15:32 來源:未知 作者:誰看網 人氣:
      【導讀】:隨著工作壓力、強度的升高,生活節奏的快變,許多人在飲食方面就變得不那么的注意,有一頓沒一頓的也變成了常態,這樣的結果就是腸胃變得很不好,消化不良、腹瀉便秘、乏力等等都是很常見的,那么消化不好吃什么調理呢?下面大家就來一起看一看吧。 消化不良...

      隨著工作壓力、強度的升高,生活節奏的快變,許多人在飲食方面就變得不那么的注意,有一頓沒一頓的也變成了常態,這樣的結果就是腸胃變得很不好,消化不良、腹瀉便秘、乏力等等都是很常見的,那么消化不好吃什么調理呢?下面大家就來一起看一看吧。

      消化不良食保養方法

      1)保暖護養:秋涼之后,晝夜溫差變化大,要注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

      2)飲食調養:飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

      3)忌嘴保養:胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

      4)平心靜養:消化不良等癥的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

      5)運動健養:腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

      消化不好吃什么調理呢

      1、香蕉

      香蕉具有一定的黏性,可保護胃黏膜,預防胃潰瘍。研究發現,香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量,從而保護腸胃。

      2、蜂蜜

      它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

      3、蘋果

      蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果,對于腸道有雙向調節作用,便秘者可通便,腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作用。

      食療養胃還得靠喝粥

      花生紅棗粥

      花生和紅棗都有養胃功效,將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥,口味香甜。

      山藥南瓜粥

      山藥有補脾養胃的功效,南瓜有排毒護胃的功效,兩者結合熬制出的山藥南瓜粥是養胃佳品。

      枸杞山楂粥

      山楂具有開胃功效,用山楂熬粥有助消化。

      紅棗紅薯粥

      紅棗可補氣血,調理脾胃不和,紅薯有暖胃功效。

      小米粥

      小米營養價值極高,小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品,也可和紅棗,紅薯,山藥,南瓜等共同熬制出營養粥。

      孩子腸胃不好吃什么藥

      生吃花生米。每天早上起來或晚上睡覺前空腹時,給寶寶吃幾粒生花生米,能起到很好的養胃作用。寶寶吃花生米要特別注意,要一分為二的給寶寶吃,在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。

      多喝小米粥。小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效;每天給寶寶熬制小米粥,喝小米油,對腸胃很有好處。

      吃飯盡量七分飽,避免過多。寶寶吃飯要有節制,不能由著寶寶吃個沒完,以防吃撐了有損腸胃。吃個七分飽就可以,寶寶餓了可以添一些餅干、奶粉之類的。

      蘋果含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素,對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。將成熟的蘋果搗成泥狀,放入淡茶中。蘋果纖維較細,對腸道刺激小,富含的果膠有收斂作用。

      不吃生冷食物或水。給寶寶做的飯要熱乎乎的,以不燙嘴為宜,特別是冬天,飯菜粥類涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。

      給寶寶吃一些容易消化的食物。比如面食以發面饅頭為好,避免吃死面的不易消化的食物,比如油餅之類的。

      有關寶寶腸胃不好怎么調理的介紹,家長朋友應該清楚了吧。寶寶腸胃出現為題是很不好將誒絕的,不過也不是沒有辦法,如果情況比較嚴重,需要使用藥物的話,自己千萬不能亂用藥物,否則還可能產生負面的影響。

      預防寶寶消化不良的做法

      其實,消化不良就是由于胃功能紊亂引起的,中醫認為跟脾胃臟腑有關,治療時應健脾和胃,疏肝理氣,消食導滯。而通過捏脊療法,就可以疏通經絡,達到調整臟腑的目的。

      操作:雙手拇指食指和中指從尾椎骨沿脊柱兩側向上捏,連皮帶肉用力捏起即放下,一起捏至頸部發際處為止,以脊柱兩側皮膚微有潮紅為有效。

      醫理:捏脊療法可以刺激人體的自主神經干和神經節,通過復雜的神經體液因素,提高機體免疫功能,并整體地、雙向地調節內臟活動,從而防治多種疾病。從中醫上講,人體背部的正中為督脈,督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經絡,起到調整臟腑的作用。

      而捏脊的部位是夾脊穴,位于腰背部,第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側,后正中線旁0.5寸,一側17穴,左右共34穴。特別說明:捏脊多用于治療小兒積滯一類的疾患,如食積、疳積、嘔吐、便秘、泄瀉等,故又稱捏積,還可消除肝脾腫大,并有醫治百病的作用。

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