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      女性經期可以吃西瓜嗎?經期能吃西瓜嗎?

      時間:2021-10-28 13:31 來源:未知 作者:誰看網 人氣:
      【導讀】:夏季天氣炎熱,喝溫熱水似乎都不解渴,很多人會選擇冰凍的水,或者是直接買一點冷飲吃,但是女性來大姨媽的時候,不能吃冷的,于是一些女性就選擇吃水果。夏季很多人在水果的選擇上,都青睞于西瓜,因為水分多,解渴效果特別好。但是西瓜作為一種寒涼性的水果...

      夏季天氣炎熱,喝溫熱水似乎都不解渴,很多人會選擇冰凍的水,或者是直接買一點冷飲吃,但是女性來大姨媽的時候,不能吃冷的,于是一些女性就選擇吃水果。夏季很多人在水果的選擇上,都青睞于西瓜,因為水分多,解渴效果特別好。但是西瓜作為一種寒涼性的水果,女性在經期是否可以吃呢?

      處于經期的女性,最好不要吃西瓜,因為會導致經血運行不暢,繼而出現痛經等現象,特別是冰鎮的西瓜一定不能吃。有很多女性有經前綜合性,在月經前期就會出現易怒,失眠等癥狀,所以在經前就需要適當的注意飲食。如果沒管住自己的嘴,吃完后可以喝一點紅糖姜湯,以促進血液循環,減輕痛經的癥狀。

      另外,女性在經期還要養成吃早餐的習慣,除了西瓜這一種水果不能吃以外,還需要遠離芒果、,獼猴桃等類似的寒性水果,可以多吃具有促進血液循環作用的食物,比如花生、大棗、核桃、桂圓等。經期私處的衛生也是很重要的,除了要及時更換自己的衛生巾以外,每天還需要清洗下體和更換自己的內褲。

      雖然在經期不可以吃西瓜等寒涼性的水果,但還是可以選擇其它類型水果的,比如荔枝、大棗、桃子等水果,它們都屬于性溫的水果,可以適當的吃一些。在經期結束后,可以喝牛奶,吃雞蛋等具有補血作用的食物,以達到補氣養血的作用。

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