1. <table id="xunmv"></table><acronym id="xunmv"></acronym><pre id="xunmv"></pre>

    2. <acronym id="xunmv"><tt id="xunmv"><sub id="xunmv"></sub></tt></acronym>
    3. <track id="xunmv"></track>
    4. 誰看養生網-優質健康養生、健康生活知識分享平臺! 網站快審
      首頁 健康

      還用酒精助眠?不如選擇湯臣倍健星好伴褪黑素

      時間:2022-01-15 20:34 來源:未知 作者:誰看養生網 人氣:
      【導讀】:現代人的失眠問題似乎越來越嚴重了,為了能夠盡快入睡,有部分人甚至選擇用喝酒來幫助入眠。且不說酒精對肝臟、對人體健康的不良影響,用酒精來助眠,本身就不科學。如果真的想要改善睡眠,選擇湯臣倍健星好伴褪黑素還要更靠譜一些。那么,為什么說酒精助眠...

      現代人的失眠問題似乎越來越嚴重了,為了能夠盡快入睡,有部分人甚至選擇用喝酒來幫助入眠。且不說酒精對肝臟、對人體健康的不良影響,用酒精來助眠,本身就不科學。如果真的想要改善睡眠,選擇湯臣倍健星好伴褪黑素還要更靠譜一些。那么,為什么說酒精助眠不可靠呢?褪黑素產品對睡眠又能發揮什么樣的效果?

      酒精為何不可助眠

      酒精進入人體后,會很快被胃吸收進入血液中,隨后跟著血液流遍全身,其中最重要的內臟便是腦和肝臟。少量酒精會使中樞神經系統(大腦)興奮,因此很多人喝了酒之后話就變多了,而大腦興奮,想要睡眠就更難了。

      但若是大量飲酒,會導致小腦功能失控,也就是我們常說的“喝醉”。醉酒后的人大腦功能不受控制,一些人甚至會變得暴躁、容易發火。而一些酒醉后的人會進入睡眠狀態,這其實是因為大腦功能被酒精抑制后,進入的短暫昏迷狀態,并不是正常的睡眠,對身體健康是沒有益處的[1]。

      因此說,用酒精來助眠是不科學、不可取的。而且,市面上本來就有一些專業的助眠產品,比如褪黑素,這類產品是有科學研究證實可靠的,選擇這樣的產品會更加合適。

      褪黑素與睡眠的關系

      褪黑素是由人體大腦的松果體腺所分泌的一種激素,與人體的睡眠息息相關,其主要有以下兩種作用:

      ①助眠

      褪黑素是人體在夜間分泌的,它作用于大腦中的一小塊區域(視交叉上核),它負責向全身發出晝夜信號(生理節律),從而使身體有規律地工作和休息。當人體分泌不足時,會導致睡眠困難,影響睡眠質量。

      這時候可以適當補充這種激素,縮短睡眠時間,延長深睡時間,改善睡眠質量。

      ②調整生物鐘

      褪黑素還能夠調整人體內的生物鐘。生物鐘是人體生命活動的一種周期性節律,睡眠作息也屬于生物鐘的一環,如果生物鐘被打亂,人的睡眠就會受到影響。尤其是那些出差倒時差、值夜班的人,這些人體內的生物鐘已經紊亂,因此可以通過補充褪黑素來調整生物鐘,減少身體的不適感,從而幫助入睡,改善睡眠質量。

      如果想要補充褪黑素,選擇相關產品就可以了,比如開頭所提到的湯臣倍健星好伴褪黑素,便受到了不少消費者的青睞。

      這款產品中的褪黑素含量為每片2.25mg,處于可以起效且人體能自行代謝的范圍內(1.5~3mg),不會給身體帶來代謝負擔。同時,產品還搭配了維生素B6,雙效助眠配方,在睡前半小時食用,即可很快感到睡意。而且產品0糖0負擔,咀嚼食用,無需和水吞食,減少了起夜上廁所的概率,更有助于改善睡眠質量。

      用酒精來助眠是很不科學,對身體也是沒有利處的一件事。如果真的想要改善失眠情況、改善睡眠質量,不如試試湯臣倍健星好伴褪黑素等專業的褪黑素產品吧。

        相關推薦

        版權聲明:

        1、本文系會員投稿或轉載自網絡,版權歸原作者所有,旨在傳遞信息,不代表看本站的觀點和立場;

        2、本站僅提供信息發布平臺,不承擔相關法律責任;

        3、若侵犯您的版權或隱私,請聯系本站管理員刪除。

        快審輪播

        皖ICP備19001157號-7
        在线看片人成视频免费无遮挡
        1. <table id="xunmv"></table><acronym id="xunmv"></acronym><pre id="xunmv"></pre>

        2. <acronym id="xunmv"><tt id="xunmv"><sub id="xunmv"></sub></tt></acronym>
        3. <track id="xunmv"></track>